Telah lama mengamati bahwa wanita yang mampu tidur damai pada waktu yang tepat hari, terlihat jauh lebih baik daripada yang lain. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa hal ini terjadi?
Bagaimana tidur mempengaruhi keindahan?
Pada waktu itu, ketika kita tidur, tubuh kita aktif bekerja. Bahkan lebih aktif daripada pada saat kita terjaga. Sel epidermis diperbarui, memberikan elastisitas kulit, keriput yang dihaluskan karena aktivasi melatonin, dan bahkan rambut menjadi lebih terang, menjenuhkan seluruh panjang kolagen. Hal ini diketahui bahwa selama tidur kulit bernapas dan membuang racun, aktif menyerap semua yang Anda "pakan" nya untuk malam. Selain itu, tidak tidur dan otak kita - itu terus menerus memantau semua proses penting dalam tubuh, dan karena itu jangan lupa, tertidur, memberinya perintah yang sesuai: menurunkan berat badan, menyegarkan dan lebih muda.
Bagaimana untuk bersiap-siap untuk tidur?
Untuk tidur dengan baik, Anda harus siap untuk ini, tidak diragukan lagi, suatu hal yang penting.
Rambut gratis . Karet ketat dapat dengan mudah menyebabkan sakit kepala dan pin - dan bahkan munculnya luka. Hal yang sama berlaku untuk penjepit yang - bermalam di dalamnya tidak lagi diperlukan. Lebih baik tidur dengan baik tanpa mereka dan menghabiskan waktu setengah jam di perm pada rol panas atau curling iron. Untuk efek terbaik pomassazhiruyte santai pijat kepala sebelum tidur sikat yang baik.
Menghapus riasan . Anda telah menyadari bahwa saat Anda tidur, kulit Anda akan aktif bekerja, sehingga tidak mengganggu itu, meninggalkan make-up wajah hari. Menghapus riasan, cuci sampai bersih dan oleskan pada wajah krim yang sempurna - ini adalah lebih dari Anda dapat membantu kulit Anda.
Dine benar . Bukan rahasia lagi bahwa kekurangan gizi dapat menyebabkan banyak masalah, termasuk tidur. Cobalah untuk tidak makan terlalu banyak - itu akan memicu perasaan berat, tidak makan pedas dan asin - mempertahankan cairan dalam tubuh, tidak makan permen, karena karbohidrat tidak punya waktu untuk mendaur ulang dan mengesampingkan di paha dan perut. Memiliki minuman pada malam susu hangat dengan madu atau teh chamomile - sempurna menyesuaikan dengan tidur yang baik.
Mengendurkan otot Anda . Jangan pernah ambil untuk tidur dengan stres siang hari - sebelum Anda pergi, pastikan untuk mengambil mandi atau shower santai dengan busa aromatik yang menyenangkan dan gel. Pijat lembut sendiri, menggosok lotion ke dalam tubuh, dan di tangan dan kaki - krim yang tepat. By the way, pijat (dan dalam kasus yang ekstrim akan turun dan self-massage) tangan tidak hanya akan membantu menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna, tapi tempat yang sempurna untuk bersantai. Selain itu, di tangan, antara ibu jari dan jari telunjuk, adalah apa yang disebut "titik keindahan", mengaktifkannya.
Jangan meremehkan pentingnya tidur penuh, karena pelanggaran yang penuh dengan gangguan hormonal, gangguan emosi, dan bahkan jangka panjang depresi. Pikirkan mungkin bermanfaat untuk memberikan terlambat menonton acara TV yang mendukung kesehatan dan kecantikan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar